NB! Treninger og Cup info.

Treninger:
Uke 30:
25 Juli, Mandag kl 1730-1900.
27 juli, Onsdag kl 1730-1900.
29 juli, Fredag kl 1900-2030 .
31 juli, Søndag kl 1900-2030.

Uke 31:
2 august, Tirsdag kl 1700-1830.

Legger ved treningsprogram fra Lars Bjørke, viktig med egentrening og dagbok ;-)
link her: (tren med måte, dette er litt for senior, men gjør lette øvelser og mindre i tid)
Styrke Kondis

Svennis cup:
Avreise fredag 5. august klokken 09:00 fra nedre bane i idrettsparken.
Kjøretid ca 3 timer.

Første kampen er kl 1440, kampoppsettet er klart.
link her:
http://www.svenniscup.se/index.html

Vi skal overnatte på Frykenskolan.

Ha en fortsatt god sommer!